在计划生育中，了解如何安全有效地防止怀孕至关重要。虽然避孕措施是预防意外怀孕的可靠选择，但对于不想使用人工方法的人来说，也有自然的解决方案。以下是关于如何不怀孕的全面指南，即使不采取任何避孕措施也是如此。 了解你的生育周期

要自然避免怀孕陕西博森生物制药股份集团有限公司，了解你的生育周期至关重要。生育周期通常持续 28 天（但可能因人而异），分为四个阶段：月经期、卵泡期、排卵期和黄体期。在排卵期，卵巢释放一个成熟的卵子，并通过输卵管运送到子宫。排卵期通常在月经开始前的 14 天左右。通过追踪你的周期，你可以确定排卵期并在这些日子里避免无保护的性行为。

排卵监测

排卵监测套件是一个有用的工具，可以帮助你识别排卵期。这些套件通过检测尿液中的激素水平来工作。当你的激素水平升高时，这表明你即将排卵。排卵监测套件可以从药房或网上购买，并易于使用。请注意，这些测试并不总是 100% 准确。

体温监测

体温监测是一种传统方法，用于确定排卵期。在你的周期中，你的体温会略有上升。排卵后，体温将持续升高。你可以使用基础体温计来追踪你的体温变化。排卵期通常发生在体温开始升高之前的一到两天。

避孕中断法

避孕中断法，也称为体外，涉及在前从中取出。这种方法需要严格和持续的自我控制，因为即使少量接触也可能导致怀孕。避孕中断法并不能完全防止怀孕陕西博森生物制药股份集团有限公司，并且不保护双方免受性传播感染 (STI)。

痱子的形成与皮肤潮湿有关，因此保持皮肤清洁干燥是预防痱子的关键。建议每天洗澡，尤其是在炎热的季节，要多洗几次澡，保持皮肤清爽干燥。要选择透气性好的衣服，避免穿着过于紧身或厚重的衣服。

套法

套法涉及在勃起时使用屏障，例如安全套或避孕膜。这些屏障可将与隔离开来，从而防止与卵子结合。套法是一种相对有效的方法，可以防止怀孕和性传播感染。它易于使用，并且不需要处方。

环法

环法涉及在中插入一个释放激素的柔软环。这些激素通过阻止排卵和使宫颈粘液变稠来防止怀孕。环需要每月更换一次，并且是一种长期避孕方法，有效期长达一年。它不提供性传播感染的保护。

节育装置

节育装置是一种小型金属或塑料装置，由医疗保健专业人员插入子宫。节育装置有多种类型，包括荷尔蒙释放 IUD 和铜 IUD。荷尔蒙释放 IUD 通过释放激素来防止排卵，而铜 IUD 通过产生对有毒的环境来起作用。节育装置是一种高度有效的长期避孕方法，可以持续多年。

结扎术

结扎术是一种永久避孕方法，涉及切断或堵塞输卵管。这阻止卵子进入输卵管并与结合。结扎术是一种非常有效的避孕方式，但它也是永久性的陕西博森生物制药股份集团有限公司，因此在接受该手术之前仔细考虑这一点很重要。

输精管结扎术

输精管结扎术是一种永久避孕方法，涉及切断或堵塞输精管。这阻止从运送到。输精管结扎术是一种非常有效的避孕方式，但它也是永久性的，因此在接受该手术之前仔细考虑这一点很重要。

请注意，这些方法中的某些方法仅适用于预防怀孕，而其他方法还可以预防性传播感染。在决定哪种方法最适合你之前，与你的医疗保健提供者讨论你的所有选择非常重要。